左側の画像はテーブルビューの上にスペースが、右側の画像はテキストビューの上側にスペースができている。
これは困る。

解決方法は簡単だ。
ViewControllerのプロパティであるautomaticallyAdjustsScrollViewInsetsをfalseにしてやれば良い。
viewDidLoad()で値を設定したら以下のようになった。


どちらも不要なスペースは無くなった。